Turinys:
- Apibrėžimas - ką reiškia kompiuterinio regos sindromas (CVS)?
- „Techopedia“ paaiškina kompiuterinio regėjimo sindromą (CVS)
Apibrėžimas - ką reiškia kompiuterinio regos sindromas (CVS)?
Kompiuterinio matymo sindromas (CVS) yra su regėjimu susijusių problemų, kurias gali sukelti nuolatinis kompiuterio naudojimas, rinkinys. Paprastai tai yra laikinas sutrikimas, kurį sukelia nuolatinis žiūrėjimas į kompiuterio monitorių nepertraukiamai, ilgai.
Daugelis kompiuterių vartotojų ilgą laiką žiūrėdami į kompiuterio monitorių susiduria su regėjimo problemomis ir diskomfortu. Diskomforto laipsnis paprastai priklauso nuo regėjimo galimybių ir atrodo, kad didėja naudojant kompiuterį.
Tipiški simptomai, susiję su CVS, yra galvos skausmas, akių skausmas, sausos ar paraudusios akys, neryškus matymas, galvos svaigimas, pečių ir kaklo skausmai ir kt.
Kompiuterinio matymo sindromas taip pat žinomas kaip galinė liga.
„Techopedia“ paaiškina kompiuterinio regėjimo sindromą (CVS)
Remiantis Nacionaliniu darbuotojų saugos ir sveikatos institutu, CVS gali paveikti maždaug 90% kompiuterių vartotojų, kurie praleidžia tris ar daugiau valandų per dieną priešais kompiuterio ekraną.
Daugelis regėjimo sutrikimo simptomų yra tik laikini ir gali sumažėti nutraukus kompiuterio naudojimą. Nepaisant to, kad baigiate darbą kompiuteriu, daugeliui žmonių gali nukentėti išplėstos regėjimo galimybės, įskaitant neryškų tolimąjį matymą.
Šių simptomų priežastis galima priskirti prie šių priežasčių:
- Prastas apšvietimas
- Per didelis kompiuterio monitoriaus ryškumas
- Netinkamas žiūrėjimo atstumas
- Neteisinga sėdėjimo padėtis
- Neištaisytos regėjimo problemos
- Aukščiau išvardytų veiksnių mišinys
Toliau pateikiamos kelios atsargumo priemonės, kurių galima imtis siekiant sumažinti CVS poveikį:
- Nuolat mirksi akys. Tai padeda nuplauti akis natūraliomis terapinėmis ašaromis.
- Kas 20 minučių pabandykite praleisti 20 sekundžių spoksodami į tai, kas yra mažiausiai 20 pėdų.
- Ryškias apšvietimo lempas laikykite kuo žemiau. Panaudokite žaliuzes ir apsaugą nuo akinimo. Pastatykite kompiuterio monitorių taip, kad šviesų ar langų atspindžiai būtų kuo mažesni.
- Laikykite kompiuterio monitorių mažiausiai 20 colių atstumu nuo akių. Sureguliuokite ryškumą ir kontrastą, kad tiktų akims.
- Sureguliuokite kompiuterio monitorių šiek tiek žemyn.
- Dėvėkite kompiuterio specifikacijas, specialiai sukurtas šioms problemoms spręsti.
