Turinys:
Apibrėžimas - ką reiškia „Blackberry Thumb“?
Gervuogių nykščiai - tai nykščių sausgyslių ir raumenų sužalojimas ar sudirginimas, atsirandantis dėl pasikartojančių judesių naudojant mobiliuosius telefonus, ypač „BlackBerry“ telefonus, ar kitus nykščiais veikiančius prietaisus. Ši sąlyga buvo pavadinta išmaniojo telefono „BlackBerry“ vardu dėl savo populiarumo verslo profesionalams ir plataus naudojimo susirašinėjant ir siunčiant el. Laiškus naudojant „QWERTY“ klaviatūrą. Skirtingai nei kiti keturi pirštai, nykštis neturi miklumo nuolat atlikti greitojo darbo užduotis, todėl yra jautrus tokio tipo sužalojimams.„Techopedia“ paaiškina „Blackberry Thumb“
Gervuogių nykščiai priskiriami pasikartojančiam patempimo sužalojimui, kurį sukelia nuolatiniai, pasikartojantys tam tikros kūno dalies judesiai. Simptomai yra dilgčiojimas ar skausmas nykščio srityje, kuris dažnai išlieka net ir nenaudojant nykščio. Kartais jis spinduliuoja kitus pirštus ir riešą, sukeldamas visos rankos negalią.
Ekspertai rekomenduoja keletą pagrindinių atsargumo priemonių, kad būtų išvengta gervuogių nykščio ir kitų panašių sužalojimų:
- Sustokite ir pailsėkite. Kai prietaiso naudojimas sukelia skausmą, nustokite daryti tai, kas sukelia skausmą, ir pailsėkite. Tai suteiks kūnui galimybę pasveikti ir sumažins riziką, kad trauma taps lėtinė problema.
- Ištempkite ir pamasažuokite vietą. Sumažinus raumenų įtampą paveiktoje srityje, galima išspręsti skausmingą pojūtį ir pagerinti lankstumą.
- Kreipkitės į profesionalų pagalbą. Jei skausmas tampa nepakeliamas ir sukelia sunkumų atliekant kasdienes užduotis, kreipkitės į gydytoją. Tinkamas gydymas ir pasikartojančių patempimo traumų gydymas gali sumažinti ilgalaikes pasekmes.
